SÁBADO 13

Sala 2 • 12:30 a 13:30 h

El concepto de Yoga de la risa se basa en invertir el movimiento en emociones combinando unos ejercicios sencillos, fáciles y divertidos de risa con la respiración yógica (Paranayama)  hasta conseguir  «Reírse sin razón» que fue la intención del Dr. Kataria fundador del Yoga de la risa internacional desde 1995, fecha de nacimiento del primer club de Risa. La risa fue utilizada como herramienta terapéutica durante muchos años por ser una forma natural de la medicina. Disponible para todo el mundo por proporcionar los beneficios al bienestar del ser humano. Además de ser renombrada por la mejor medicina, fue demostrado también que haber reído por lo menos 15 minutos al día, puede mantener un estado saludable a través de la liberación de beta endorfinas conocidas como las hormonas de la felicidad y en paralelo, bajar el nivel de las hormonas del estrés (Cortisol, epinefrina, adrenalina,etc.). De esto trata el poder de la risa, de quitarse el estrés y relajar todo el cuerpo; de hecho, aliviar el dolor físico y aumentar la producción de anticuerpos que refuerzan el sistema inmune. Considerada como un proveedor de numerosos beneficios fisiológicos neurológicos, psicosociales y emocionales, se conoce a la risa por activar la circulación sanguínea (dilatación del revestimiento interno de los vasos sanguíneos, el endotelio), relajar la tensión muscular, mejorar la capacidad respiratoria y de oxigenación, reforzar el sistema inmunológico, aumentar la frecuencia cardíaca y quemar hasta un 20% de más de calorías. Así que cada sesión del Yoga de la Risa nos hace inducir mucha energía y nos proporciona  comodidad, por lo tanto, restablece un perfecto equilibrio neurofisiológico de modo divertido que hace de la persona un ser mucho más feliz, más enérgico, más eficiente y creativo en el trabajo. También en todas las actividades diarias, además de ayudar a promover las habilidades de comunicación y la autoestima. En cuanto a los beneficios emocionales, la risa contribuye en la disminución de ansiedad/temor, en la mejoría del estado de ánimo general y en la adición de alegría a la vida. La risa es también una bendición para las personas que sufren de Diabetes ya que ayuda a aumentar la cantidad de colesterol bueno (HDL) y disminuye las proteínas nocivas C-reactiva y su respuesta inflamatoria. La Risa también tiene algunos beneficios sociales, como fortalecer las relaciones, mejorar el trabajo en equipo y reducir los conflictos de hecho, se convierte la persona sonriente  en una persona más atractiva que los demás. La risa es una parte de la conducta humana regulada por el cerebro, ayudando a los seres humanos a aclarar sus intenciones en la interacción social y se utiliza como una señal de aceptación y de interacciones positivas con los demás y regenera positivamente de forma contagiosa. La Neurofisiología indica que la risa está relacionada con la activación de la corteza pre frontal que produce endorfinas, las partes del sistema límbico (el hipotálamo y la amígdala de las emociones y las funciones necesarias para sobrevivir) siendo las partes implicadas en la risa. Así que cada vez que las respuestas puramente emocionales como la risa sean terciadas por estructuras subcorticales, especialmente el hipotálamo, y que sean estereotipadas, la corteza cerebral puede entonces modularlas o aun suprimirlas. Por lo tanto, si una persona está tratando de lidiar con una enfermedad del sistema neurológico (Alzheimer,  ansiedad, depresión, etc.) o neuromotor (Parkinson, Esclerosis Múltiple, Artritis Reumatoide, etc.),  o solo tratando de controlar sus niveles de estrés y relajarse, el Yoga de la risa puede ser el método adecuado para  echarle una mejoría significativa a su vida.

Doña Liliane Akiki

Fisioterapeuta desde 1995, Profesora universitaria en fisioterapia y Terapia Manual, especialista en la gestión de la salud y el bienestar. En 2009 fundó y creó el concepto de Yoga de la risa en el Líbano& el Oriente Medio y fue desde entonces la pionera en la difusión de la risa como un remedio para todas las edades por reanimar a individuos doloridos y deprimidos llenando el corazón de todos los miembros de su equipo de trabajos con todas emociones positivas, hasta traer la Risoterapia a un nivel académico como elemento educativo en las escuelas y universidades donde tomó parte en el curso de Stress Management en la Facultad Ciencias de la salud. Por otra parte, las vibraciones positivas de su risa fueron dispersadas a través de la prensa local & Regional y fue invitada en diferentes programas de la televisión, de Radio FM, revistas y periódicos, tan bien como de ponente en talleres en muchos eventos sociales o corporativos y impartió sesiones organizadas en el mundo empresario.